پیش تر تیم ها در ابتدای فصل و نیم فصل بدنسازی می کردند و در سایر زمان ها بیشتر تمرینات به کار با با توپ و کارهای تاکتیکی اختصاص پیدا می کرد اما مدت زمانی است که هر جلسه از تمرین بخشی از آن به تمرین بدنسازی اختصاص پیدا می کند. این در تمرینات تیم استقلال نمود بیشتری دارد.
به گزارش نبض ورزش و به نقل از پارس فوتبال؛ با توجه به حساسیتی که سرمربی تیم استقلال روی بدنسازی تیمش دارد یک مربی هموطن را به همراه خود به تهران آورده و کمتر روزی است که در تمرین تیم استقلال کار بدنسازی انجام نشود. جالب اینکه ادوات تمرین بدنسازی به کنار زمین آورده شده تا آبی پوشان در زمین فوتبال با وزنه ها کار کنند و تمرین بدنسازی انجام دهند و جز روزهای ابتدایی تمرین بدنسازی دیده نشده آبی ها راهی سالن وزنه شوند.
